女性怀孕后身体会出现特殊的变化，比如：孕吐，由于每个人体质不同，孕吐的情况也就不同，若孕吐太严重就会影响胎儿的健康，那么，孕吐厉害应该怎么办？如何缓解呢？接下来小编就给大家讲一讲。
怀孕后孕吐厉害怎么办？
1.饮食要清淡，减少油烟
在平时生活中多用微波炉烹饪，可以很大的减少油烟等气味，助助缓解孕吐。还有就是煮饭和就餐的时候，保持空气流通，散开油烟和饭菜的味道，可以助助提高食欲，缓解孕吐。
2.控制温度
在就餐的时候，要控制餐内温度，让自己保持凉爽的状态，但不能太冷，容易感冒。
3.少餐多食
在怀孕前三个月的时候，胎儿发育很慢，营养需求不是很多，就可以多吃一些自己喜欢吃的食物，减少每次的食量，多喝水，多吃水果，比如:香蕉、火龙果，也可以补充营养，还可以助助缓解便秘。
4.生姜缓解
可以用鲜姜含于口中，又或者在水中，冲入鲜姜汁，助助缓解恶心的反应。
5.保持愉快的心情，适量的运动
在平时生活若出现恶心、食欲不佳的情况，就必须多参加一些轻缓的活动，就可以改善心情，减轻妊娠反应，若出现此症状的时候，就整天卧床休息，活动很少的话，孕反就会加重。
6.柠檬
在手帕上弄几滴柠檬水，若出现恶心或者难闻的气味，就可以立马使用，缓解症状。
7.药物缓解
在医生的指导下服用维生素B6、维生素C等，需要注意药量，可以助助缓解其孕吐的症状。但需要注意维生素B6不能服用太多，若长期服用以后，胎儿对其产生依赖性。
8.多沟通与交流
在平时要多与周围的妈妈进行交流和学习，也要多学一些孕期知识，助助缓解心理压力，若有必要的时候，应该去医院进行治疗。
综上所述，怀孕期间孕吐厉害的话，就需要保持好的心情，然后少餐多食，还要多喝水，适量的走动，可以缓解孕吐。
